ノルディックウォーキング

昨日は初めて「ノルディックウォーキング」なるものを試しに県民運動公園まで出かけてきた。「ノルディックウォーキング」… 例によってWikiによれば、「2本のポール（ストック）を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種である。もとは、クロスカントリーの選手が、夏季の体力維持・強化トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのが始まりである。北欧ではスキーウォーキング、ポールウォーキング、フィットネスウォーキングとも呼ばれる。」とのこと。フィンランド発祥でフィンランドでは人口の総人口の16%以上の人たちが週1回ノルディックウォーキングをしているらしい。最初はなぜか右手と右足がいっしょに出てしまうなどヘンな感じだったがすぐに慣れた。ポールが推進力を与えてくれてサクサク歩ける。いい感じ。漫然とさんぽするより楽しそう。何より姿勢がよくなる。結構ポールを持つ上半身を使うので普通のさんぽより代謝がよい感じ。さんぽは極力毎日するようにしているので、これなら続けられそう。それにしてももう一つの初めての県民運動公園はよかった。全国レベルでも第一級の県民に開かれた運動公園。知らなんだという感じ。自宅からクルマで１時間もかからない場所なのでこれから努めて行ってみよう。