マインドフルネス

横浜から引っ越してきて間もなくひと月が経ちますが、時間が経つのが猛烈に早く感じます。引越だ、片付けだ、開業準備だ、法務局だ、公証人役場だ、銀行だ、税理士事務所だ、そろそろ仕事だ、とほんとに息つく間もないひと月でした。そろそろ放ったらかしていた庭も少しやらないと。今日は意を決して庭に集中する日としました。芝を駆逐してはびこるカタバミという雑草。一見クローバーのような可愛らしい感じですが、地表に広く根をはり、とるのがとても厄介な雑草なのです。きょうはこいつと格闘。午前中3時間、午後3時間。一心不乱に草むしりと向き合う。普段はあれこれ気が散って集中力散漫な私ですが、不思議なことに草むしりには集中できる。無心、無我の境地とでもいうのか、時間が経つにも忘れるほどの集中でした。瞑想にも似た効果がひょっとしたらあるのかもしれません。おかげでなんか気持ちもスッキリ。まさにマインドフルネスです。ただ、腰が…

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